Academia =D

Fala sério, sou a mais nova viciada em academia do pedaço!! Sempre fiz só exercícios aeróbicos, esportes, corrida, natação (bike eu odeiooo!!) Mas depois que segui uns conselhos e incorporei a musculação na minha vida, tudo está melhor e mais colorido (ui, que gay!!)

Meia horinha, três ou quatro vezes por semana, dependendo do empenho, está sedo milagroso pra mim... Nunca fui gorda, tenho um corpo massa, mas faltava definição, eu sou toda molinha (some-se a isso o fato de eu ser cor de rosa, e meu namorado me chama de porquinha!!)

Faço sete aparelhos... Só sete!!! Uns 20 ou 30 min de esteira e mais...

* Tríceps
* Bíceps
* Peitoral e costas
* Glúteos
* Coxas
* Abdominal inferior
* Abdominal superior

Resultado? Desde o começo do ano (que todo mundo sabe que é em março!!) já consegui diminuir medidas, principalmente nos braços e nos quadris!! Meu percentual de gordura baixou uns 4%, minha pele está melhor e minha celulite diminuiu radicalmente!!

Corram pra academia people!! É o melhor que vocês tem a fazer!! Eu espero que até Dezembro esteja com o corpo dos meus sonhos, para daí só ir fazendo a manutenção!!

Agora, o outro lado da moeda...

Malhar faz bem pra tudo!! Sistema circulatório, principalmente. A cabeça da gente fica leve, as articulações ficam mais fortes, ficamos mais imunes a doenças, etc. etc. etc!!

O que você está esperando???